Знаете, что самое ценное, что у нас есть? Конечно, это наше здоровье. Без него все остальное меркнет. А как его сохранить? Бегать марафоны каждый день и питаться только салатом? Конечно, нет! Здоровый образ жизни – это не изнурительные тренировки и строгие диеты, а набор простых, но очень важных привычек, которые легко внедрить в свою повседневную …
Привет, друзья! Знаете, что объединяет успешных бизнесменов, энергичных мам и спортсменов-профессионалов? Ответ прост: забота о своем здоровье, а в особенности – о здоровье сердца. Ведь сердце – это наш мотор, который работает 24/7, и от его состояния зависит качество нашей жизни. Сегодня мы поговорим о том, как с помощью физической активности поддерживать сердце в отличной …
Привет всем! Задумывались ли вы когда-нибудь, что наше внешнее состояние – это отражение того, что происходит внутри организма? Внешний вид может многое рассказать о нашем здоровье, в том числе и о том, достаточно ли мы получаем витаминов. Сегодня мы поговорим о том, как по внешнему виду распознать дефицит некоторых важнейших витаминов. Это не медицинская консультация, …
Знаете ли вы, что внутри вас происходит настоящая химическая лаборатория, где миллионы крошечных частиц – гормонов – неустанно трудятся, управляя вашим настроением, весом, сном, да и вообще всем, что составляет вашу жизнь? Представьте себе оркестр, где каждый музыкант – это гормон, а дирижёр – ваш гипоталамус. Если хоть один музыкант фальшивит, вся симфония вашей жизни …
